今、白湯（さゆ）が静かなブームとなっています。
ちなみに白湯とは、単なるお湯ではなく、水を沸騰させたのちに、飲める温度まで下げた状態で飲むものです。
熱すぎず冷まさず、適度な温度で飲むことがポイントとなります。
目次
白湯の効果
- 胃腸を温めることで体の芯から冷えを解消して代謝も向上
- 胃腸が温まることで消化機能を向上、胃もたれを解消。体が温まっている風呂上がりに白湯を飲むと効果的
- 体を温めることで基礎代謝が向上、脂肪燃焼されやすくダイエットや下半身のむくみも解消。食事中に1杯の白湯が効果的
- 冷えを解消することで体温を上げ、免疫力を上げて病気予防
- 便秘のもととなる冷えを解消することで便秘も解消。朝食時に白湯を飲むと朝の体温を上げて代謝をよくして排便を促す効果も期待できます
- 血行がよくなることで代謝をあげて、肌に関する美容効果アップ
