LifeLogBlog

かっと頭にきたら10秒深呼吸

17 views
仕事術
かっと頭にきたら10秒深呼吸

瞬間湯沸かし器。

気に入らないことがあったとき、瞬間的に頭に血がのぼり怒りに満ち溢れます。

そんなとき、即座に言い返したり行動に移す前に

「10秒間深呼吸して待ってみましょう」

何であんなにかっとなったんだろうと、冷静さを取り戻せることが多い。

大ごとのように思えたことが、小さなことのように思えるかもしれません。

小さなことでストレスを貯めるのは自分にとって損です。

他人によって自分が不利益を被るのはもったいない。

リラックスしてストレスを貯めないためにも、まずは10秒、ゆっくりと呼吸をして落ち着かせてみましょう。

About The Author

heartofu
ITと漫画をこよなく愛する、散財オタクブロガーです。
テーマとして掲げている「一度きりの人生を楽しもう」という言葉は、政治思想家ニッコロ・マキャヴェッリの「やらずに後悔するより、行動して後悔する方が懸命である」という格言に深く感銘を受けて選んだものです。もちろん、行動した結果として後悔することも多々あります。しかし、それは自分の選択の結果であり、納得できます。一方で「あの時、もしも…」という後悔は、なかなか割り切れないものです。時には「やらなければよかった」と思うこともありますが、行動を通じて得られる経験や成長は、人生の大きな財産だと感じています。もちろん、命に関わることや、他人を傷つけたり迷惑をかけるようなことは論外です。
年齢を重ねるごとにできなくなることも増え、「明日」が必ずしも来るとは限らないのが人生です。だからこそ、今できることにはできるだけ挑戦し、後悔の少ない人生を送りたいと考えています。そんな日々のライフログを、人生が終わるまで、あるいはボケるまで続けていきたいと思っています。このような思いで書いているため、読者のニーズをあえて気にせず、忘却録として綴っている面もありますが、ご理解いただければ幸いです。もし気が向いたときにご覧いただき、少しでも共感していただけましたら、ぜひSNSなどでシェアしていただけると嬉しいです。
Follow :

Leave A Reply

*
*
* (公開されません)

Share / Subscribe
Facebook Likes
Posts
Hatena Bookmarks
Pinterest
Feedly
Send to LINE